Як підвищити потенцію

Багато сорокарічні чоловіки, які відчувають проблеми з еректильною дисфункцією, часто задаються питанням про те, як підвищити потенцію в домашніх умовах. Є багато способів: фізичні вправи, хірургічні методи підвищення лібідо, медикаменти, народні засоби. Крім того, для лікування недуги може знадобитися допомога психолога і спеціальні тренінги, тому щопідвищення чоловічої потенції часто залежить від психологічного стану пацієнта.

Що таке потенція

Для чоловіків будь-якого віку потенція дуже важлива, тому щовід неї залежить сексуальне життя і функціонування сечовивідної, ендокринної та статевої систем.Потенція з латинської мови перекладається як сила (potentia), при цьому мова йде як про сексуальну, так і про побутовій сфері життя.Якщо з'являються проблеми з чоловічою силою, то може страждати весь організм. Потенція, як правило, характеризується швидкістю виникнення ерекції, напруженістю фалоса, статевим потягом.

У чоловіків з проблемами в сексуальній сфері можуть з'явитися комплекси і психологічні бар'єри. При гарній потенції людина впевнена в своїх можливостях, він здатний тверезо оцінювати свої вчинки. Чоловік, позбавлений сили, часто володіє м'яким характером, низькою самооцінкою. Крім того, у нього можуть виникнути неприємності на роботі і в сімейних відносинах. Тому питання про те, як збільшити потенцію у чоловіків, представляє особливу важливість для сильної половини людства.

підвищення потенції

Статеве безсилля і погіршення здоров'я може з'явитися після 40 років, але наскільки це критично, буде залежати від схильності і звичок людини. Велике значення має якість життя, екологія та харчування. Крім того, організму в цьому віці стає складніше справлятися з хворобами, тому потрібен здоровий спосіб життя і профілактика. Якщо зрілий чоловік зіткнувся з порушенням потенції, необхідно терміново звернутися за допомогою до лікаря, який зможе виявити причину зниження лібідо.

Посилення потенції у чоловіків необхідно, коли слабке сексуальне збудження пов'язане з психологічними проблемами: стресом, депресією, негативним ставленням до партнера. Також недолік збудження виникає через вживання алкоголю і гормональних порушень (хвороби надниркових залоз, щитовидної залози, ожиріння, цукровий діабет). Зниження лібідо ще може спостерігатися при порушенні кровообігу, хворобах спинного мозку і розсіяному склерозі. Крім того, існують причини місцевого значення:

• атеросклероз, варикозне розширення вен;
• порушення кровопостачання судин статевого члена;
• травми фалоса;
• порушення вироблення тестостерону;
• малорухливість;
• побічна дія лікарських препаратів;
• хвороби сечостатевої системи.

Як підвищити потенцію у чоловіків природними способами

Проблеми з еректильною дисфункцією можуть мати тимчасовий або постійний характер. Людина, яка соромиться звернутися до лікаря, починає приймати синтетичні препарати, при цьому забуваючи про те, що добре можуть допомогти і натуральні засоби. Перше, що треба зробити, це переглянути свій раціон. Правильне харчування здатне відновити статеве здоров'я. Білкова їжа може підвищити лібідо. Додатково потрібно їсти вітаміни. Крім того, існують і інші способи того, чим підвищити потенцію в домашніх умовах:

• масаж;
• рослинні настоянки;
• гімнастика і спеціальні вправи;
• на стан потенції позитивно позначаються ванни з травами і лавровим листом;
• використання холодних компресів;
• контрастні ванни допомагають підвищити лібідо і зміцнити організм;
• баня теж допоможе підсилити потенцію;
• повинна бути регулярне статеве життя.

масаж

Китайські медики часто практикують масаж при проблемах, пов'язаних з чоловічим безсиллям. На тілі людини є спеціальні точки (на стопах, кистях рук, спині), масажуючи які, можна поліпшити потенцію. Для точного впливу часто використовується голковколювання. Такі процедури обов'язково повинен проводити досвідчений фахівець. Існує спрощений вид масажу, який зможе зробити чоловік самостійно. Для цього необхідно:

• Великим і вказівним пальцем правої руки обхопити зап'ясті лівої руки, далі треба пересунути пальці на відстань в 2 см ближче до ліктя (тут знаходяться активні точки, які відповідають за роботу фалоса). Помасажувати їх треба протягом хвилини.
• Покласти руки на пояс, щоб долоні були на спині, а великі пальці на животі. Далі, зрушуючи руки до активної точці, яка знаходиться між попереком і куприком, потрібно активно її розім'яти середніми пальцями. Вплив на цю область суттєво допоможе підвищити еректильну функцію.

вправи

Часто представники сильної половини людства при появі питання, як підсилити потенцію у чоловіків, намагаються, щоб вирішити проблему прийняти спеціальні таблетки, але без консультації фахівця це може бути небезпечно для здоров'я. Краще свою увагу звернути на фізичні вправи, під час яких м'язовий тонус нормалізується, кров активно циркулює по тілу, ерекція працює нормально. Ось кілька ефективних вправ для поліпшення кровообігу і відновлення потенції:

1. Ноги розсунуті на ширині плечей. Треба уявити, що ви колінами щільно затискає м'яч. Далі треба напружити м'язи, ніби утримуєте предмет. Виконуйте 10 підходів по 5 секунд кожен.
2. Для другого вправи лягайте на живіт. Руки під підборіддя, лікті - в сторони. Різко вдихніть і, зігнувши праву ногу, потроху дотягніться коліном до ліктя. Поверніться у вихідне положення, зробивши тривалий видих. Для другої ноги треба виконати те ж саме.
3. Початкове положення - ноги зігнуті в колінах. Треба почати бігати на місці, шкарпетки при цьому притиснуті до підлоги, а п'яти черзі піднімаються вгору. При виконанні вправи коліна необхідно швидко виставляти вперед.

Корисні продукти

Здорове харчування - важливий фактор, який впливає на роботу чоловічого організму.Існують продукти, які надають стимулюючий вплив на лібідо.Вони діють як афродизіаки. Чоловікам слід вживати їжу, багату вітамінами, тому як така їжа покращує метаболізм і дія біохімічних, психічних реакцій чоловічого організму. Субпродукти (печінка, легені, серце) теж повинні бути присутніми в раціоні харчування. Що підвищує чоловічу потенцію? Перелік продуктів:

• овочі (кольорова капуста, брокколі, кабачки, пекінська капуста, селера, морква);
• імбир, часник, кріп;
• гарбузове насіння;
• спеції: базилік, кориця, шафран, червоний перець, петрушка (лікує механічну імпотенцію);
• фрукти (манго, цитрусові, гранат, абрикос, інжир, яблука, диня, виноград, банан, малина);
• риби та морепродукти: креветки, мідії, краби (добре підвищують рівень чоловічих гормонів);
• натуральний мед;
• житній хліб;
• горіхи (волоські, кедрові, кеш'ю, фундук);
• гриби;
• курячі яйця
• кисломолочні продукти (сир, кефір, сир).

контрастні ванни

Добре допомагає підвищити чоловічу статеву силу щоденне прийняття контрастної ванни. Вона зміцнює весь організм і сприятливо впливає на циркуляцію крові в тазу. Для процедури необхідно заздалегідь підготувати дві глибокі ємності, кожну з яких слід заповнити холодною і теплою водою. Щоб домогтися лікувального ефекту необхідно сідати в кожну ємність послідовно. При цьому в теплій воді потрібно сидіти приблизно 3 хвилини, в холодній - одну. Треба зробити хоча б три підходи.

баня

Поєднання легкого масажу, одержуваного при поплескуванні березовим віником, гарячої пари і купання в прохолодній воді може забезпечити бадьорість, гарний настрій і максимальну готовність до здійснення статевого акту. Відвідувати лазню необхідно два рази на тиждень і обов'язково застосовувати березовий віник. Якщо така можливість відсутня, то можна спробувати використовувати контрастний душ. Така процедура підвищує сексуальну активність і сприяє поліпшенню кровообігу.

прийом таблеток

Сучасна фармакологія пропонує величезну кількість лікарських препаратів, здатних підвищити чоловічу силу. Одні засоби спрямовані на збільшення потенції, а інші - на додаткову стимуляцію сексуальних бажанні. Будь-які препарати можна застосовувати лише після консультації з фахівцем. Не рекомендується пити таблетки особам, які не досягли 25 років і тим, хто страждає на стенокардію. Найпопулярнішими лікарськими засобами є:

• Сучасний препарат від імпотенції, селективний інгібітор цГМФ-специфічної фосфодіестерази-5, може допомогти навіть у запущених випадках. Дія ліків починається через півгодини після прийому і зберігається майже 2 доби. Може надовго продовжити статевий акт. Найшвидший ефект від препарату настає, якщо прийняти таблетку натщесерце. Не слід приймати засіб при нирковій недостатності, захворюваннях судин, лейкемії, артеріальної гіпертензії.
• ФДЕ5 інгібітор, що відрізняється тривалою дією, після прийому таблетки ефект може зберігатися протягом 36 годин. Великим плюсом препарату є те, що його можна поєднувати з жирною їжею, алкоголем. Даний стимулятор потенції рекомендується вживати за 20 хвилин до сексу, щоб отримати повне задоволення від статевого акту. Мінус препарату в тому, що він довго виводиться з організму, тому часто виникають головні болі, розлад травлення, почервоніння обличчя.
• Препарат з алкалоїдом дерева йохимбе. Даний препарат блокує центральні і периферичні адренорецептори. Стимулює вироблення статевих гормонів. Ліки приймають курсами протягом 10 тижнів. Протипоказанням до використання препарату є гіпертонія, захворювання печінки і нирок, патологія серця.

натуральні препарати

Засоби, що містять натуральні компоненти, впливають на весь організм, покращуючи і тонізуючи його кровотік. Найпоширеніші компоненти, що входять до складу таких препаратів: корінь женьшеню - є сильним афродизіаком, панти оленя, імбир - стимулюють вироблення гормону тестостерону, а червоний корінь - відновлює і підвищує чоловічу силу. Натуральні спеціальні препарати:

• Біологічно активна добавка з екстрактом еврікоми длиннолистной, пальми сабаль, листя даміани рекомендована при порушенні ерекції. Ліки повністю безпечно для організму, сприяє виробленню сперматозоїдів, нормалізує рівень тестостерону, збільшує сексуальний потяг. Курсовий прийом добавки складає 30 днів.Препарат протипоказаний пацієнтам з гіпертонією, атеросклерозом.
• Ліки рослинного походження, в складі якого є екстракт стелиться якорців. Препарат сприяє посиленню ерекції. Приймають засіб перед основним прийомом їжі. Не можна пити таблетки пацієнтам із захворюваннями серця, нирок.

Препарати для підвищення потенції у жінок

Проблеми з порушенням лібідо у жінок поширені як в середньому, так і в молодому віці. З цим може бути пов'язане психологічний стан або хвороби репродуктивної системи. Як правило, на жіночу силу впливає величезна кількість чинників: режим дня, харчування, відносини з чоловіком, стрес і робота. Виходячи з причини, що викликала зниження лібідо у жінок, лікар може призначити відповідні препарати:

• Посилює виділення природного мастила, постачає кров'ю статеві органи, підвищує сексуальний потяг. Жінкам рекомендують приймати препарат по одній таблетці 2 рази за добу. Рідко лікування може супроводжуватися висипаннями, сверблячкою, набряком. Препарат не можна використовувати під час вагітності.
• Ефект препарату спрямований на розширення судин в статевих органах, завдяки чому відбувається виділення природного мастила. Лікарі призначають засіб після прийому оральних контрацептивів, коли у жінок спостерігається зниження потенції. Під час прийому рідко можуть з'явитися побічні реакції: порушення зору, головний біль, висип, закладеність носа.

Як підсилити потенцію в домашніх умовах швидко

Якщо у чоловіка з'явилися проблеми з еректильною дисфункцією, його починає хвилювати єдине питання, як швидко підвищити потенцію. Це можливо, якщо використовувати спеціальні засоби (таблетки, мазі, лубриканти). Щоб підняти потенцію можна скористатися такими народними методами:

• необхідно тримати під контролем добову дозу води, інакше в органах кровообігу виникне застій;
• швидко відновити лібідо без прийому медикаментів зможе петрушка (добова доза зелені - 70 г);
• відмовитися від алкогольних напоїв і шкідливих звичок;
• контролювати вагу, виконувати зарядку;
• виконувати кожен день спеціальні вправи;
• повноцінно відпочивати;
• перед тим, як використовувати медикаменти для швидкого підвищення потенції, необхідно відвідати фахівця для з'ясування фактора, що провокує недугу.

Народні засоби

Перед використанням будь-якого народного кошти для посилення потенції, слід проконсультуватися з лікарем про можливі негативні наслідки для організму, можна ще запитати поради досвідченого травника. Щоб підвищити лібідо часто використовуються наступні рецепти народної медицини:

• Суміш з морквяного соку, меду, горіхів і імбиру (можна брати свіжий або сушений корінь). Всі інгредієнти потрібно подрібнити і додати 1 ложку меду. Приймати суміш слід за годину до їжі протягом місяця.
• Щоб підвищити потенцію можна використовувати відвар кропиви. Для цього слід настояти листя рослини в окропі 5 годин. Засіб потрібно приймати перед їжею.
• Женьшень - ефективний природний афродизіак при ослабленні ерекції. З рослини виходять відмінні відвари для збільшення лібідо.
• Екстракт елеутерококу - натуральний природний збудник. Його можна купити в будь-якій аптеці і приймати, згідно з інструкцією.
• Салат з цибулі, буряка, спаржі. Всі інгредієнти позитивно впливають на чоловічу силу.

настоянки

З давніх-давен цілющі настоянки на травах застосовувалися для підвищення сексуального потягу.Найпопулярнішим є рецепт з женьшенем і медом.Для його приготування необхідно взяти столову ложку подрібненого свіжого кореня і 3 ложки меду, все треба ретельно перемішати і дати настоятися 10 днів. Після цього суміш потрібно вживати по чайній ложці 3 рази на день. Інші корисні настоянки:

• Ріпчасту цибулю необхідно подрібнити і залити 400 мл кип'яченої води, дати настоятися 4 години. Суміш потрібно вживати щодня по 100 мл 3 рази за добу.
• Зерна волоського горіха слід подрібнити і змішати з медом, взявши однакову кількість інгредієнтів. Далі необхідно додати молоко. Отриману суміш слід приймати до їди по 2 чайні ложки.
• Часникова настоянка продається в аптеці. Двадцять крапель слід пити два рази в день.