Наша повсякденна їжа впливає на всі системи та органи організму, не оминаючи стороною і статеву систему. Звідси, одні продукти можуть не позначатися на твердості сексуального потягу, інші ж навпаки, можуть викликати бурхливу реакцію нашого організму буквально «на рівному місці». Потенцію можна підвищити, скоригувавши своє харчування, що має покращити сексуальне життя.
Які ж продукти будуть вірними друзями бурхливому та якісному сексу. Постараємось розібратися разом.
Продукти, що підвищують потенцію
По-перше, доведеться обмежити цукор і розщедритися на мед, тільки вибирайте його уважніше, щоб не купити розведений цукром.
Крім меду, інші солодкі продукти, у тому числі горіхи, хороші союзники у питанні посилення ерекції. Перше місце у списку за волоськими горіхами, потім за арахісом та фундуком.
Можна змішати мед з горіхами - вийде корисна смакота, тільки не перестарайтеся на шляху до результату - такі ласощі потрібно з'їдати 1 максимум 2 столові ложки на день і бажано за кілька годин перед відходом до сну.
Прекрасний мікс виходить з меду з кунжутом або чорносливом або насінням (попередньо очищеним) на заміну волоським горіхам.
Ну і звичайно, у такому питанні як продукти для потенції не можна оминути тваринний білок, а саме м'ясо, але нежирне. Однак не варто харчуватися тільки м'ясом, його необхідно розбавляти овочами, на гарнір відмінно підійдуть гриби, цибуля, квашена капуста, ріпа.
Морепродукти - це окрема тема в питанні поліпшення ерекції, тому що вони просто джерело корисних речовин.
Необхідно намагатися частіше вживати різну зелень: кріп, кмин, петрушку, селера, м'яту і червоний перець (якщо з вашим шлунком все гаразд).
Молочні та кисломолочні продукти, такі як кисле молоко, кефір, сир і сметана.
Часник і цибуля — нехай і не найкращі друзі поцілунків, зате хороші помічники того, що відбувається після них. Цибулю та часник можна вживати як окремо, так і у складі страв, за умови, що з ШКТ у вас все гаразд.
Продукти, що знижують потенцію
Тепер поговоримо про продукти, які для хорошої ерекції може і не прямі вороги, але точно не друзі. Це найпоширеніші зараз енергетичні напої, солодке газування, а також продукти, що містять високу кількість вуглеводів.
Борошно і білий хліб також не корисні в цій справі. Хліб краще вживати з висівок чи житнього, він містить корисний вітамін В.
Уникайте різної готової продукції, консервів та напівфабрикатів на кшталт сосисок, ковбасних виробів – пам'ятайте, що в основному це не м'ясо, а криниця консервантів.
Загальні рекомендації
Готувати продукти треба таким чином, щоб вони якнайменше втрачали корисних якостей - це на пару, відварити або згасити. Заправку для салатів намагайтеся використовувати простіше – це лимонний сік або пряні трави. Уникайте майонезу, кетчупу!
Підбивши підсумки, можна сказати, що всі рекомендації спрямовані на створення різноманітного меню харчування, майже всього, але потроху. Перевагу варто віддавати природним замінникам.
- Замість цукру – мед, замість цукерок – сухофрукти.
- Замість перекушування хот-догом - горіхи із сухофруктами.
- Замість ковбаси та консервів – шматок м'яса.
- Замість сковорідки – пароварка.
Все говорить про перехід до здорового способу життя.
На перший погляд може здатися, що це все дуже складно і малоздійсненно, здебільшого ви маєте рацію, але це можливо, треба лише докласти зусиль, адже підвищення потенції це комплексне завдання. В якій ви повинні брати участь та докладати зусиль. Здоровий спосіб життя - це найефективніший метод медикаментозного лікування еректильної дисфункції.